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饮食瘦身10法则

饮食瘦身10法则

1、自己料理食物;
2、早餐不能省;
3、深夜别吃宵夜;
4、避免早餐只喝牛奶;
5、避免午餐只吃甜食;
6、避免分享他人零食;
7、下午六点吃餐前饮食最好;
8、晚餐应低热量且易消化;
9、无餐前饮食可吃杂炊等易消化物;
10、选择肥肉少的肉。
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